Mentálne wellness
Mentálne wellness - 0.0 out of
5
based on
1 vote
- Podrobnosti
- Wellness »
- Čo je to wellness
- Napísal: Wellnesskupele.sk
- Prečítané: 3436x
Mnoho ľudí v súčasnosti trpí duševnými problémami, pričom riešenie tejto situácie zhoršuje fakt, že málokto, je ochotný si takéto ťažkosti pripustiť.
Depresívne príznaky majú veľký vplyv na kvalitu a radosť zo života. Depresívni ľudia majú tendenciu menej cvičiť, fajčiť a nejedia zdravo. Šesťdesiat až 90 percent ľudí, ktorí spáchali samovraždu trpia depresiou.
Duševné wellness môže byť ovplyvnené nasledovnými faktormi:
Biologické faktory - zmeny v centrálnom nervovom systéme, lieky, choroby a rodinná anamnéza
Sociálne prostredie - straty, traumatické udalosti, stres a nízke ekonomické postavenie
Mentálne wellness možno pozitívne ovplyvniť prostredníctvom
- Fyzickej aktivity
- Dobrej výživy
- Adekvátnym odpočinkom a spánkom
- Znížením stresu
- Optimistickým postojom, ktorý môže obsahovať humor, kreativitu a vieru
- Optimálnou liečbou