Zdravie a životný štýl

Každý z nás chce byť zdravý. Niekto si to uvedomuje viac, niekto menej. Život v zdraví nám umožňuje žiť kvalitný a spokojnejší život nad ktorým dokážeme mať kontrolu. Nie nadarmo sa tiež hovorí : „V zdravom tele zdravý duch". Dnes už nie je žiadnou novinkou, že zdravie ovplyvňuje aj psychický stav človeka, takisto to však funguje i naopak.

Choroby

choroby utrpenie

Tu Vám prinášame prehľad najrozšírenejších civilizačných chorôb ktoré majú priamo, či nepriamo vplyv na zdravie a kvalitu života človeka.

Zdravá výživa

Zdravá výživa a zdravá strava

Zdravá výživa je základom zdravého života. Nechajte sa inšpirovať rôznymi typmi na zdravú stravu.

Zdravý životný štýl

Zdravý životný štýl

Ak si budete pestovať zdravý životný štýl, čaká Vás dlhý a spokojný život. Chcete vedieť ako na to? My Vám poradíme.

Zaujímavosti

Zaujímavosti zo sveta zdravia, zdravej výživy a životného štýlu

Ak máte radi zaujímavosti a netradičné informácie zo sveta zdravej stravy a životného štýlu, tak tu ste na správnom mieste. Uvidíte že aj nemožné, môže byť možné.

Najnovšie články z kategórie

Ako na črevnú chrípku
Dnes Vám prinášame tému, ktorá síce nebola plánovaná, ale nevyspitateľnosť života spôsobila že sme sa rozhodli o nej niečo napísať. Je ňou črevná...
Prekyslenie organizmu
Tekutiny, najmä krv sa v našich organizmoch pohybuje v určitom rozmedzí. Je to hodnota pH, ktorá by sa mala pohybovať v neutrálnom až mierne zásaditom...
Psychosomatické príčiny chorôb
Ľudstvu je už dávno známe, že rozličné telesné deje sa môžu meniť pod vplyvom dejov psychických. Súvislosť medzi telom a dušou sa odráža v jazyku napr....
Ako si poradiť s atopickým ekzémom
Atopický ekzém je kožná choroba, ktorou na Slovensku trpí čoraz viac ľudí. Jednoznačná a presná príčina tohto ochorenia zatiaľ nebola objasnená. Do...
Ferrissova nízkosacharidová diéta
Ako schudnúť 20 kíl za 30 dní bez akéhokoľvek cvičenia! Takýmto slovami oslovil americký autor, speaker a Timothy Ferriss širokú verejnosť, keď vo svojej...

Najčítanejšie články z kategórie

Ferrissova nízkosacharidová diéta
Ako schudnúť 20 kíl za 30 dní bez akéhokoľvek cvičenia! Takýmto slovami oslovil americký autor, speaker a Timothy Ferriss širokú verejnosť, keď vo svojej...
Psychosomatické príčiny chorôb
Ľudstvu je už dávno známe, že rozličné telesné deje sa môžu meniť pod vplyvom dejov psychických. Súvislosť medzi telom a dušou sa odráža v jazyku napr....
Ako na črevnú chrípku
Dnes Vám prinášame tému, ktorá síce nebola plánovaná, ale nevyspitateľnosť života spôsobila že sme sa rozhodli o nej niečo napísať. Je ňou črevná...
Biorytmus
Mnoho funkcií organizmu podlieha rytmickým zmenám, ktoré sú ovládané z vonka tzv. biologickými časovačmi. Patrí k nim slnečné svetlo, alebo teplota. Kto...
Ako si poradiť s atopickým ekzémom
Atopický ekzém je kožná choroba, ktorou na Slovensku trpí čoraz viac ľudí. Jednoznačná a presná príčina tohto ochorenia zatiaľ nebola objasnená. Do...

AerobicAby ľudia boli zdraví, musia vynakladať často i nemalé úsilie k tomu čo ich ku zdraviu vedie. Či už je to snaha stravovať sa zdravo, športovať alebo pravidelne relaxovať. Neustále cieľavedomé činnosti, ktoré človek vynakladá v záujme svojho zdravia možno nazvať zdravým životným štýlom dokonca životnou filozofiou.

Existujú činnosti o ktorých je známe, že zdraviu veľmi neprospievajú. K takýmto činnostiam patria hlavne fajčenie, pitie nadmerného množstva alkoholu, užívanie drog, nezdravá strava, nedostatok pohybu, zotrvávanie v neustálom strese, psychická záťaž a nevyvážený citový život.Naopak existuje mnoho spôsobov, ktoré nám zdravie pomáhajú ako nám pomáhajú aj nadobudnúť stratenú rovnováhu tela aj ducha. Medzi takéto činnosti patrí napríklad snaha o vyváženú stravu, ktorá je v súlade s potrebami nášho tela, pohyb, vyhýbanie sa stresu a odolnosť voči nemu, kvalitný spánok, zdravé medziľudské vzťahy, pozitívne myslenie, atď...

Všeobecne možno povedať že zdravý životný štýl je robiť to, čo nášmu zdraviu prospieva a podľa možností sa vyhýbať tomu, čo mu škodí a robiť to hlavne dlhodobo a systematicky.

V súvislosti so zdravým životným štýlom sa často dostáva do popredia práve psychika. Je to práve preto, pretože práve duševné zdravie predchádza zdraviu telesnému. Len zdravá duša môže „urobiť" zdravým telo. Zdravú dušu môžu „urobiť" len zdravé myšlienky a zdravé predstavy. Tieto myšlienky a predstavy musia mať zdravý obsah. V zdravom životnom štýle teda ide o zdravie duše i zdravie tela.